Te sale muy caro comprar bebidas energizantes

Cansados de tener que estar comprando su Gatorade/Powerade/Sporade cada vez que van a ejercitar?

este post nos explica cómo crearnos uno, en base a te, que quizás puede ser no sólo más barato, sino mejor.

Aquí la traducción:


Ingredientes:

* 2 Bolsas de Te
* 6 cucharitas de azúcar (24 gramos)
* un poco de sal (0.5 gramos)
* 2 onzas de jugo de limón (55 gramos)
* 30 onzas de agua hirviendo (850.58 gramos)


Contiene

* 100 calorías
* 500 mg Sodio
* 60 mg Potasio (del jugo de Limón)
* La cafeína, depende del té usado (estimado, 100-200mg)


Costo:

* Jugo de Limón: $10.00
* 2 Bolsas de Té: $8.00


Comparado a un Gatorade de 32 onzas (1 litro)

200 calorías

440 mg Sodio

120 mg Potasio

No Cafeína

Costo: $35.00



Según el autor, utiliza un nivel menor de potasio, ya que investigaciones citadas en su blog, indican que la pérdida de potasio es segundaria a la de sodio.

Creo que probaré la receta mañana, no suena para nada mal.

Posted in: Inventos,Tacaño

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